mOn menu du jOur !!!

  • 8/01/08
matin : 1 biscuit et demi aux céréales ; un café

midi :    une banane jaune légume un morceau de poisson

soir :     un yaourt




  •  09/01/08
matin : 1 café , 1 mandarine

midi :   1 cueillère de riz ; 1/2 brochette de poisson

soir :    1 verre d'eau




  • 10/01/08
matin :  1 café ; 1 biscuit aux céréales

midi :     4 crevettes

soir :      1 verre d'eau



  • 11/01/08
matin :  1 café ; 1 biscuit aux céréales

midi :    1 banane jaune légume

soir :     1 yaourt


  • 12/01/08
matin : 1 café

midi :   1 cuillère de riz ; 3 crevettes

soir :    1 verre d'eau


  • 13/01/08
matin :  1 café

midi :     1 cuillère de riz ; 1 morceau de poisson

soir :     1 verre d'eau


  • 14/01/08
matin :   1 café

midi :      1 cueillère de riz ; 1 morceau de poisson

soir :      1 verre d'eau


  •   15/01/08
matin :    1 café

midi :       1 banane jaune légume ; 2 crevettes

soir :        1 verre d'eau


  • 16/01/08
matin :     1 café

midi :        1 yaourt nature

soir  :        1 verre d'eau

PS : je suis végétarienne , c'est un plus !! mon alimenttaion est naturellement" ( si j'ose dire ) sélective !!

  • 14/02/08

9a fait quelques jour que je ne vous ais pas fait par de mon menu et pour cause , j'ai traversée une petite période ( 3 à 4 jours ) ou MIA ma hantée !! pfff !! je vous assure que j'ai luttée et aujourd'hui retour à une habitude qui me fais me sentir mieu ! Les périodes MIA ne me ressemble pas , c'est forcée mais compulsif ! maintenant sa va mieux et pour ce fait , voila mon menu !! :)



  • 14/02/08
matin : 1 tartine fromage

midi   : 1 yaourt

soir    : rien




Article ajouté le 2008-01-09 , consulté 527 fois

Commentaires


Begierde site : lorelei.blog4ever.com | le 09/01/2008 à 18:16:56
Dans deux semaines tu aura énormément de carances que tu mettra des mois a combler .

Je te dis juste ca comme ca hein ..
Only-Vagiina site : only-vagiina.blog4ever.com | le 14/02/2008 à 03:29:47
Hey salut! Juste pour te dire bonne chanse =D !
Chui sur tu va i arriver! =)
Anna site : dictate.blog4ever.com | le 21/08/2008 à 20:53:50
ouai alors la banane n'en mange plus ( 22 g de sucre)si tu veux maigrir, tu sais tres bien que tu n'a pas le droit alor pourquoi t'en mange? parce qu'on t'as dit que ca contenai autan de proteine que dan un steak? pff... c'est pas vrai ca contient 1 et 1seul proteine, qui plus est d'origine vegetal = 5 fois moin bien assimiler. Ce qui veu dire que c egale a 0,2 g de proteine animal = PAS DE BANANE.
Ensuite je te deconseille le riz mais prend plus de l"gumes = vitamines essentiel. et c'est moins calorique. pour les glucides ( pas de manlaise) prend plus de fruit = plus de vitamines.
Et pour finir les crevettes c'est tres bien = oligo-element. Continu de manger des fruit de mer et tu sera pas carencée.

voila tout ce que je peu te dire sur tes menu!!!
sinon bonne chance et continu comme ca!!!

si tu veux parler : a-jamais-a-nous@hotmail.fr
Anna le 21/08/2008 à 20:54:19
a j'ai oublier de dire : bisouxxx a toutes les proana!!!!!!!!!!!!!!!!!

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